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Workshop : Améliorez la qualité du sommeil de vos patients

En résumé

Vos patients ont du mal à s’endormir et profiter d’un sommeil récupérateur ? Les répercussions du manque de sommeil sur la santé bucco-dentaire sont catastrophiques ! En effet, le manque de sommeil accroît les risques cardiovasculaires, le diabète, l’hypertension avec à la clé des dysfonctionnements bucco-dentaires non négligeables. L’heure est donc à la prévention ! Rejoignez notre workshop et améliorons la qualité du sommeil de vos patients.

L’odyssée du sommeil en 3 étapes

Etape 1 : Comprendre le sommeil

1. Parcourons ensemble un questionnaire pour comprendre à quelle catégorie de dormeur votre patient appartient (Identification du chronotype, des insomnies ainsi que de la durée du sommeil)
2. Discutons du cycle veille-sommeil et des hormones qui le régulent pour mieux comprendre son importance : cortisol, mélatonine, GABA, adénosine. Nous explorerons également l’impact crucial de la lumière, de la température, du mouvement et de l’alimentation sur les phases d’éveil et d’endormissement.
3. Visualisons de 2 cas concrets : les apnées du sommeil et le bruxisme.
4. Identifions les outils pratiques à absolument communiquer à vos patients pour dépasser leurs ruminations nocturnes et tourbillons de pensées.

Etape 2 : Eduquer aux bonnes pratiques pour un sommeil récupérateur et une dentition épargnée :

1. Routines matinales et nocturnes pour un sommeil de qualité.
2. Boîte de secours en cas de réveil nocturne.
3. Supplémentation naturelle pour corriger les carences.
4. Les médicaments à adopter ou à éviter !

Etape 3 : Aidez vos patients à gérer le stress grâce aux « 3 minutes move »

1. Mouvements anti-stress à intégrer dans leur journée.
2. Exercices de relaxation par la respiration : trouver un lieu sûr, laisser voguer ses pensées(=défusion), retour à soi.

Grâce à cet atelier, vous détiendrez la clé des troubles du sommeil de vos patients ! Mais surtout, vous leur éviterez de nombreux problèmes bucco-dentaires !

Votre formatrice : Caroline DEPUYDT

• Psychiatre à Epsylon ASBL
• Cheffe de service à la Clinique Fond’Roy
• Auteur de « Bien dans ma tête grâce aux neurosciences »
• Chroniqueuse radio dans l’émission « La grande forme » sur Vivacité

Session matin

8h30 : Accueil café
9h00 : Début formation
10h30 : Pause café
12h30 : Fin formation

Session après-midi

13h30 : Accueil
14h00 : Début formation
15h30 : Pause café
17h30 : Fin formation

Informations complémentaires